見学・無料体験のススメ
まずは道場・教室へお越し下さい。
興味を持ってから見学に行くという決断にたどり着くまで、実は結構時間がかかったりします。見学に行くことは、何かを始めるための第一歩です。見学を通じて、極真空手というものを知って頂ければ幸いです。
各道場・教室はこちら
実際に体験してみましょう。
見学だけじゃわからない？！道場・教室へ見学にお越し頂きましたら、実際に極真空手とはどんな感じなのか？を体験してみて下さい。体験は無料です。納得行くまで体験して下さい。そして、何か不安に思うことがありましたら、何でも聞いて下さい。
クラス
幼年部 未就学児（３歳から入門できます）
少年部 小学生の男女
一般部 中学生以上３４歳までの男女
壮年部 ３５歳以上の男女
入門費用
・入会金 11,000円
・道着 12,500円〜
・月謝 6,930円〜
のところを「特別価格」15,000円でご案内させて頂きます。
※税込となっております。白帯は別途購入願います。
月謝
幼年部＆少年部 6,930円
一般部（中学生まで）8,030円
一般部（高校生以上）8,030円
壮年部 8,030円
体育館コース 4,400円（週一）
※税込となっております。
月謝は口座引き落としとなります（ゆうちょ銀行除く）
なお、親子・兄弟での入門には家族割引がございます。
本部会員登録とメディカルサポートの加入
入門費用とは別に
・極真会館総本部年会費11,000円（税込）
・メディカルサポート3,800円（中学生までは2,800円、共に非課税）
が必要となります。
年会費とメディカルサポートは極真会館総本部へ納めて頂く形となります。詳しくは会員登録の案内をご参照願います。
メディカルサポートは、試合や稽古中に怪我をした時のための保険となります。
主な稽古内容
稽古は全員一緒に行います。
どんなことをやるのか？気になる方がいらっしゃると思います。是非参考にして下さい。稽古内容は、各道場・教室によって異なります。
準備運動
道場に来ましたら、最初に準備運動を行います。
準備運動は未然に怪我を防ぐ役割があることは言うまでもありません。足から首まで満遍なくほぐしていきますので、準備運動が終わる頃には程よく体がほぐれてきます。
基本稽古
空手の全てにおける基本となる部分が基本稽古です。突きや蹴りを、指導員の先生の号令に合わせて、元気よく気合いを入れながら稽古しましょう。入門当初は戸惑うかもしれませんが、指導員の先生が指導してくれますので心配ありません。
移動稽古
基本稽古に動きをつけた稽古となります。単純なものから複雑なものまで、多岐に渡ります。移動しながら突いたり蹴ったりしますので、結構な運動量になります。気付いたら汗だく・・・なんてことも。
補強
強くなるためには、補強運動（筋力トレーニング）が必要です。拳立てやスクワット、腹筋、背筋・・・継続して鍛えることが大切です。最初は出来なくて当然です。出来るところまで大丈夫ですので、頑張ってやってみましょう。
型
基本稽古と移動稽古を組み合わせたものが型の基礎となります。型の種類はたくさんありますが、少しずつ覚えていきましょう。出来なかった型が出来るようになると、嬉しくなりますよ。
ミット打ち
突き・蹴りをミットに打ち込む、まさに文字通りの稽古です。特に壮年部は、ミット目がけて目一杯打ち込んで、仕事で溜まりに溜まったストレスを発散させてください！
スパーリング
空手の花形ともいえる組手を学ぶ稽古です。攻撃を受けたら返す「受け返し」の練習を経て、概ね7割程度の力でスパーリングを行います。各種大会で勝つためには、このスパーリングは必要不可欠な稽古となります。
